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돌 지난 아이의 철분 보충, 알려드려요!🧲

닥터아이22.08.19 00:47

돌이 지난 아기는 우유를 섭취하게 되면서 철분 부족 증상이 생기기 쉽습니다. 오늘은 아기 철분 보충이 필요한 이유와 철분제 복용 방법 및 주의사항에 대해 알아 보아요! ✅ 철분 부족 증상이 왜 생기나요?☝️ 우유는 철분이 부족한 대표적인 음식이에요. 철분 함유량도 적지만 우유에 있는 칼슘이 철분의 흡수를 방해하기도 합니다. 때문에 돌이 지난 아이가 우유를 많이 섭취하게 되면 빈혈이 발생할 확률이 높아집니다. 철분을 보충하기 위해서는 우유 대신 철분이 풍부한 음식을 먹여야 합니다. 철분 강화 분유는 돌 지난 아이의 철분 보충에 부족할 수 있어요. 돌이 지난 경우 분유보다는 생우유 500mL 이내와 다양한 음식으로부터 영양분 섭취를 도와줘야 합니다. 철이 풍부한 음식은 붉은 고기, 닭고기, 생선, 달걀, 콩, 녹황색 채소, 말린 과일 등이 있어요. 비타민C는 철분의 흡수를 도와주어 같이 섭취하면 좋습니다! ✅ 빈혈이 있다면 철분제를 먹여야 할까요?🤔 아이가 빈혈이 있을 경우 의사의 처방에 따라서 철분제를 먹여야 합니다. 이 때 정량을 초과해서 먹이지 않도록 각별하게 유의해야 해요. 철분제를 많이 먹는다고 해서 치료가 빨리 되지 않을 뿐더러 오히려 부작용이 생길 수 있어요. ✅ 우리 아이 철분제 복용에 대해 알아두세요!✏️ ✔️ 아이들에게는 물약으로 된 철분제를 먹이는 것이 좋아요. 물약 제형의 철분제는 알약 제형보다 철 함유량이 낮긴 하지만 흡수율이 높고 부작용이 낮아서 어린 아이들에게 적합해요. 물약이 없으면 알약을 갈아서 철분제의 흡수를 도와주는 비타민C가 포함된 오렌지 주스 등에 타서 먹여 주세요. ✔️ 철분제는 식사 시간 사이에 먹는 것이 좋아요. 철분은 위가 비어 있을 때 흡수가 가장 잘 됩니다. 따라서 식사 전후로 2시간 정도 간격을 둔 식사 시간 사이에 섭취하는 것이 좋아요. ✔️ 중간에 복용을 임의로 중단하거나 너무 오래 먹지 마세요. 철분제를 먹이기 시작했다가 1주 이내에 빈혈 증상이 완화되어도 중간에 약을 중단하면 안됩니다. 적어도 6-8주는 철분제를 지속적으로 섭취하면서 몸에 일정량이 철분이 저장될 수 있도록 도와줄 필요가 있습니다. 또한 철분제는 의사의 처방 없이 6개월 이상 먹지 않는 것이 좋습니다. ✅ 철분제 섭취 부작용‼️ 철분제 섭취로 인한 부작용에는 설사, 검은 똥, 복통, 구역질 등이 있습니다. 또한 아이들에게 물약 철분제를 먹이면 치아 표면이 일시적으로 검게 변하기도 합니다. 치아 착색은 철분제 섭취를 중단하면 다시 좋아지며 베이킹 소다를 이용해서 양치를 하면 빨리 없어지기도 합니다. 부작용이 있을 때에는 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 약에 의한 부작용은 약의 용량과 밀접한 관련이 있으므로 약의 용량을 줄이거나 식후로 시간을 조절하면 대게 사라집니다. 부작용이 의심 될 때는 먼저 의사와 상담하여 약의 용량을 조절하시길 바랍니다.

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