맀거진

πŸͺ„μ΄μœ μ‹ κ±°λΆ€ν•˜λŠ” μ•„κΈ°, 해결법!

λ‹₯터아이22.09.27 18:20

μ „μŸ 같은 식사 μ‹œκ°„πŸš, κ²ͺ어보신 적 μžˆλ‚˜μš”? 수유만 ν•˜λ˜ μ•„κΈ°κ°€ μ΄μœ μ‹μ„ μ ‘ν•˜κ²Œ λ˜λ©΄μ„œ λ§Žμ€ μ—„λ§ˆμ•„λΉ λ“€μ΄ 어렀움을 κ²ͺ게 λ˜λŠ”λ°μš”. λ‹₯터아이에도 λ§Žμ€ μ—„λ§ˆμ•„λΉ λ“€μ΄ μ§ˆλ¬Έμ„ λ‚¨κ²¨μ£Όμ—ˆλ˜ 잘 μ•ˆ λ¨ΉλŠ” μ•„κΈ° 해결법, ν•œ 번 μ•Œμ•„λ³ΌκΉŒμš”? 1️⃣ μ΄μœ μ‹κ³Ό μˆ˜μœ ν•˜λŠ” μ‹œκ°„β° 아이가 κ°€μž₯ λ°°κ³ ν”Œ λ•Œ μ΄μœ μ‹μ„ λ¨Ήμ—¬ μ£Όμ„Έμš”. μ΄μœ μ‹κ³Ό 수유 μ‹œκ°„ 사이에 간격이 μΆ©λΆ„ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ λ°°κ°€ 뢈러 μˆ˜μœ λŸ‰μ— 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜κ±°λ‚˜ μ΄μœ μ‹/λΆ„μœ λ₯Ό κ±°λΆ€ν•  수 μžˆμ–΄μš”. λΆ„μœ  λ¨ΉκΈ° μ „, 30λΆ„~1μ‹œκ°„ 이상 간격을 λ„μš°λŠ” 것이 μ’‹μ•„μš”! μ•„κΈ°μ˜ μƒν™œ 리듬에 맞좰 κ·œμΉ™μ μΈ νŒ¨ν„΄μ„ μž‘μ•„ μ£Όμ„Έμš”! 2️⃣ μƒˆλ‘œμš΄ 재료λ₯Ό μ‹œλ„ν•  λ•ŒπŸ‘… λ„ˆλ¬΄ λΉ λ₯΄κ²Œ μƒˆλ‘œμš΄ μž¬λ£Œλ‚˜ λ³€ν™”λ₯Ό μ‹œλ„ν•˜λŠ” κ²½μš°μ— 아이가 λ‚―μ„€μ–΄μ„œ κ±°λΆ€ν•  수 μžˆμ–΄μš”. μ΄μœ μ‹μ„ μ‹œμž‘ν•  λ•Œμ—λŠ” λΆ„μœ μ™€ λΉ„μŠ·ν•œ μ˜¨λ„λ‘œ λ˜μ§„ 질감으둜 μ‹œμž‘ν•΄μ£Όμ„Έμš”. μ•„μ΄μ˜ μ·¨ν–₯에 맞좰 μ‘°κΈˆμ”© λ¬ΌπŸ’¦μ„ μ„žμ–΄ 농도λ₯Ό μ‘°μ ˆν•  수 μžˆμ–΄μš”. λ„ˆλ¬΄ λΉ λ₯Έ λ³€ν™”λ‘œ 아이가 κ±°λΆ€ν•œλ‹€λ©΄ 이전 단계 μ΄μœ μ‹μ„ λ‹€μ‹œ λ¨Ήμ—¬ λ³΄μ„Έμš”. μ•„μ΄μ˜ μ·¨ν–₯에 따라 μ‹«μ–΄ν•˜λŠ” 질감이 μžˆμ„ μˆ˜λ„ μžˆμ–΄μš”. λ‹€μ–‘ν•˜κ²Œ μ‹œλ„ν•΄λ³΄λ©΄μ„œ μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό μ±„μ›Œμ€„ 수 μžˆμœΌλ©΄μ„œλ„ 아이가 μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 재료λ₯Ό μ°Ύμ•„λ΄μš”. μ•„κΈ° κ°„μž₯ 같은 μ•½κ°„μ˜ μ‘°λ―Έλ£Œλ‚˜ 고기윑수, μΉ˜μ¦ˆλ‚˜ 김을 μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 아이듀이 λ§Žμ•„μš”! 3️⃣ 잘λͺ»λœ μ‹μŠ΅κ΄€πŸ­ 아이가 κ°„μ‹μ΄λ‚˜ 단 맛에 길듀여지면 μž…λ§›μ΄ 사라져 λΆ„μœ λ‚˜ μ΄μœ μ‹μ„ κ±°λΆ€ν•  수 μžˆμ–΄μš”. 간식은 κΌ­ μ΄μœ μ‹ 3끼 μŠ΅κ΄€μ΄ 작히고 λ‚˜λ©΄ μ‹œλ„ν•΄μ£ΌλŠ” 것이 μ’‹μ•„μš”. 영ꡭ NHSμ—μ„œλŠ” 돌 μ „μ—λŠ” 간식이 μ•„μ˜ˆ ν•„μš”μ—†λ‹€κ³  ν•˜κΈ°λ„ ν–ˆμ–΄μš”. μ•‘μƒμœΌλ‘œ 된 μ‹ν’ˆμ„ 많이 λ¨ΉλŠ” κ²½μš°μ—λ„ 아이가 μŒμ‹μ„ κ±°λΆ€ν•  수 μžˆμ–΄μš”. 앑상 μ‹ν’ˆμ€ ν¬λ§Œκ°μ€ 높은 반면 μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ€ ν’λΆ€ν•˜μ§€ μ•ŠκΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ„±μž₯에도 영ν–₯을 쀄 수 μžˆμ–΄μš”. 돌이 된 μ•„μ΄λ“€μ—κ²ŒλŠ” 600mLλ₯Ό λ„˜λŠ” 앑상 μ‹ν’ˆμ„ 먹이지 μ•Šλ„λ‘ ν•΄μ£Όμ„Έμš”. 4️⃣ λΆ€μ‘±ν•œ ν™œλ™λŸ‰πŸ’ͺ μ•„κΈ°κ°€ μ§‘μ—μ„œ λ„ˆλ¬΄ κ°€λ§Œνžˆλ§Œ μžˆλŠ” κ²½μš°μ—λ„ μ‹μš•μ΄ λ–¨μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμ–΄μš”. ν™œλ™ λ²”μœ„κ°€ λ„ˆλ¬΄ μ’μ§€λŠ” μ•Šμ€μ§€, ν‰μ†Œμ— λΉ„ν•΄ μ›€μ§μž„μ΄ μ€„μ§€λŠ” μ•Šμ•˜λŠ”μ§€ μ§€μΌœλ΄ μ£Όμ„Έμš”. 식사 μ‹œκ°„ 전에 κ°€λ³κ²Œ 산책을 λ‹€λ…€μ˜€κ³  λ‚˜λ©΄ μ‹μš•μ΄ λ‹€μ‹œ λŒμ•„μ˜¬ 수 μžˆμ–΄μš”. 5️⃣ 식사 μ‹œκ°„μ˜ λΆ„μœ„κΈ°πŸ˜« μ•„κΈ°κ°€ 식사에 μ΅μˆ™ν•΄μ§ˆ 수 μžˆλ„λ‘ 식사 μ‹œκ°„μ„ 즐겁게 λ§Œλ“€μ–΄μ£Όμ–΄μ•Ό ν•΄μš”. 잘 μ•ˆ λ¨ΉλŠ”λ‹€κ³  μ•Όλ‹¨μΉ˜κ±°λ‚˜ μ–΅μ§€λ‘œ 먹이렀고 ν•˜λ©΄ 더 거뢀감이 μ‹¬ν•΄μ§ˆ 수 μžˆμ–΄μš”. μ•„κΈ°κ°€ ν•œ μž… ν•œ μž… 먹을 λ•Œλ§ˆλ‹€ 칭찬을 아끼지 λ§ˆμ„Έμš”. 식ꡬ듀과 ν•¨κ»˜ μ‹μ‚¬ν•˜κ±°λ‚˜ λ†€μ΄μ²˜λŸΌ 재료λ₯Ό νƒμƒ‰ν•˜λ©΄μ„œ μ‹œμž‘ν•  μˆ˜λ„ 있고, μ•„κΈ°κ°€ 직접 μˆŸκ°€λ½μ„ λ“€κ³  ν₯λ―Έλ₯Ό κ°€μ§€κ²Œ ν•΄λ΄μš”! μ•„κΈ°κ°€ 즐겁게 먹을 수 μžˆλ„λ‘ 주변이 λ”λŸ¬μ›Œμ§€κ±°λ‚˜ μŒμ‹μ΄ μ•„κΉλ‹€λŠ” 걱정은 μž μ‹œ λ²„λ €λ‘μ–΄μš”. βž• μ΄μœ μ‹μ„ μ‹œμž‘ν•˜κ³  μˆ˜μœ λŸ‰μ΄ μ€„μ–΄μ„œ 걱정이라면? μˆ˜μœ λŸ‰μ€ μ΄μœ μ‹μ„ μ‹œμž‘ν•˜λ©΄μ„œ μ€„μ–΄λ“œλŠ” 것이 λ‹Ήμ—°ν•΄μš”! μ΄μœ μ‹μ„ μ‹œμž‘ν•˜κΈ° 직전이 μˆ˜μœ λŸ‰μ΄ κ°€μž₯ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μˆ˜μœ λŸ‰μ΄ μ£ΌλŠ” 것이 κ±±μ •λ˜μ–΄ μ΄μœ μ‹ 양을 μ‘°μ ˆν•˜μ§€ μ•Šμ•„λ„ λΌμš”. 더 κΆκΈˆν•œ λ‚΄μš©μ΄ μžˆλ‹€λ©΄πŸ’‘ λŒ“κΈ€μ΄λ‚˜ Q&A κ²Œμ‹œνŒμœΌλ‘œ 자유둭게 남겨 μ£Όμ„Έμš”!

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